Produkt zum Begriff Intervalltraining:
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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Basketball Fitness Training Sticks Ausrüstung Zubehör Mehrzweck Dribble
Beschreibung: - 【Basketballtraining】: Butterfly-Stange für das Basketball-Kontrolltraining. Bietet die vielfältigsten einstellbaren Basketball-Trainingstools. - 【Material】: Die Basketball-Dribbling-Fähigkeiten sind aus hochwertigem PVC-Material gefertigt, was Haltbarkeit und Langlebigkeit gewährleistet. - 【Einstellbar und tragbar】: Die Höhe der Stange ist einstellbar, um sie an unterschiedliche Trainingsanforderungen anzupassen, und sie ist zusammenklappbar für eine einfache Lagerung.. Um während der Nutzung Stabilität zu gewährleisten, kann der Sockel mit Wasser gefüllt werden. - 【Für alle Altersgruppen geeignet】: Diese Butterfly-Stange für das Basketball-Kontrolltraining ist ideal für Basketball-Fans aller Altersgruppen und hilft dabei, ihre Beweglichkeit und ihre Fähigkeiten zur Ballkontrolle zu verbessern. - 【Breite Anwendung】: Das Dribble-Trainingsgerät ist leicht zu transportieren und eignet sich für den Unterricht, das Training und das Schulmannschaftstraining. Größentabelle: 20 cm x 130 cm Paket beinhaltet: 1 Basketball Fitness Trainingsschläger Hinweis: Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 43.79 € | Versand*: 0.0 € -
1 Paar Kinder-Boxhandschuhe für Kinder, Unisex, mit Feuermuster, weich, atmungsaktiv, integrierter Schwamm, PU-Handschutz, Fitness-Training, Sportbekleidung, Zubehör
Beschreibung: 100% nagelneu und von hoher Qualität Besonderheit: 1. Wenn das Kind boxt, schützen die Boxhandschuhe seine Hände, um die Verletzungsmöglichkeit zu reduzieren 2.Das Feuermuster fließt auf die Handschuhe und fügt mehr dynamische Faktoren hinzu, wenn das Kind die Hände bewegt 3. Das PU-Leder bringt einen Hauch von Sicherheit, wenn das Kind die Boxhandschuhe trägt 4.Sobald das Kind das Gefühl hat, dass das Handgelenk des Handschuhs ein wenig eng oder locker ist, kann es oder er den Klettverschluss einstellen, um ein Gefühl von Komfort zu bekommen 5. Geeignet für Kinder, die Boxen, Fitness und so weiter mögen 6.Das Atemloch auf der Handfläche plus der eingebaute komprimierte Schwamm macht diese Boxhandschuhe weich und bequem Spezifikation: Material: gehobener dicker Import PU-Leder Farbe: rot, blau, schwarz Für Menschen: Kind Gewicht:226g (48-67 kg) Größe: 23x14x3cm Alter:3-12 Jahre alt Epacket Dropshipping: Unterstützung Modellnummer: 2501041 Hinweis: 1. Bitte erlauben Sie 1-3 cm / 0,39-1,18 Zoll Unterschied durch manuelle Messung und 3-5 g / 0.007-0.01lb/ 0,11-0,18 oz für den Unterschied zwischen verschiedenen Farben 2. auf den Bildschirm Unterschied die Farbe möglicherweise einen kleinen Unterschied aus, was Sie erwarten, bitte lassen Sie es Verpackt sind: 1 Paar Boxhandschuhe
Preis: 15.99 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Kompressions-T-Shirts für Herren in Übergröße, langärmelig, Kampfsport, Training, Sportbekleidung, Fitness, Laufoberteile M
Etikette: Ja Waschpflege: Handwäsche in kaltem Wasser, auf der Leine trocknen, nicht bleichen, bei niedriger Temperatur bügeln. Material: Polyester 100% Strecken: JA Für dich S Büste 104 cm Ärmel 23.5 cm Schulter 44.5 cm Länge 71 cm M Büste 108 cm Ärmel 24 cm Schulter 46 cm Länge 73 cm L Büste 113 cm Ärmel 24.5 cm Schulter 47,5 cm Länge 75 cm XL Büste 118 cm Ärmel 25 cm Schulter 49 cm Länge 77 cm 2XL Büste 123 cm Ärmel 25.5 cm Schulter 50.5 cm Länge 79 cm 3XL Büste 128 cm Ärmel 26 cm Schulter 52 cm Länge 81 cm Freizeitkleidung für jeden Tag Komfortable Passform Stretch-Polyestergewebe, Waschmaschinenfest Weiche, normale Passform Stilvoll, komfortabel und Perfekte Freizeitkleidung für Trendsetter Training und Urlaub - Relaxed Fit, Perfekt für den lässigen Alltag, Outdoor-Aktivitäten und als Geschenk. Perfekt für lässiges Ausgehen in vier Jahreszeiten
Preis: 18.69 CHF | Versand*: 0.0 CHF
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Was bewirkt Intervalltraining?
Intervalltraining ist eine Form des Trainings, bei der intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln. Dieses Training hilft dabei, die aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern, da es den Körper dazu zwingt, sich an wechselnde Belastungen anzupassen. Durch Intervalltraining kann die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gesteigert werden, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Zudem kann Intervalltraining dabei helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung zu fördern. Insgesamt kann Intervalltraining dazu beitragen, die Fitness zu steigern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
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Wie Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beinhaltet abwechselnde Phasen von hoher Intensität und Erholung. Um damit zu beginnen, solltest du zunächst eine geeignete Strecke oder Laufbahn auswählen. Starte mit einem 10-15 minütigen Aufwärmprogramm, um deine Muskeln aufzuwärmen. Dann wechselst du zwischen schnellen Intervallen, z.B. 1 Minute Sprinten, und langsameren Erholungsphasen, z.B. 2 Minuten langsames Joggen. Wiederhole diese Intervalle für insgesamt 20-30 Minuten und beende das Training mit einem 10-minütigen Cool-down. Stelle sicher, dass du genug trinkst und dich nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen vorzubeugen.
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Warum Intervalltraining beim Laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine effektive Methode, um die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch abwechselnde Phasen hoher Intensität und Erholung wird der Körper dazu angeregt, sich anzupassen und seine Grenzen zu erweitern. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffaufnahme, einer gesteigerten Fettverbrennung und einer erhöhten Herz-Kreislauf-Fitness. Zudem hilft Intervalltraining dabei, die Laufgeschwindigkeit zu steigern und die Zeit für bestimmte Strecken zu verbessern. Es ist eine zeitsparende Methode, da in kurzen, intensiven Einheiten große Fortschritte erzielt werden können.
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Wann mit Intervalltraining beginnen?
Es ist ratsam, mit Intervalltraining zu beginnen, sobald du eine gewisse Grundfitness aufgebaut hast. Wenn du regelmäßig und ohne Probleme für mindestens 20-30 Minuten am Stück laufen kannst, bist du wahrscheinlich bereit für Intervalltraining. Es ist wichtig, dass du deine Muskeln und Gelenke nicht überlastest, daher solltest du langsam in das Intervalltraining einsteigen und die Intensität allmählich steigern. Es ist auch empfehlenswert, vor dem Intervalltraining einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass du körperlich dazu in der Lage bist. Denke daran, dass Intervalltraining eine intensive Form des Trainings ist und eine gute Vorbereitung und Aufwärmung erforderlich ist, um Verletzungen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Intervalltraining:
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Aquatische Hanteln Langhantel Fitness Zubehör EVA Ausrüstung Wasser Gewicht Training
Beschreibung: - 【Qualitätsmaterial】: Diese Hanteln für Wassergymnastik sind aus hochwertigem EVA-Material hergestellt, das weich und angenehm zu greifen ist und so eine lange Lebensdauer gewährleistet. - 【Einfach zu verwenden】: Dank des großen Auftriebs können diese Wassergymnastikhanteln problemlos auf dem Wasser schwimmen. Sie verfügen über rutschfeste Griffe für eine einfache Handhabung. - 【Ideal für Schwimmübungen】: Die kompakte Struktur und das leichte Design dieser Aquatic Barbell Fitness machen sie zu einem großartigen Zubehör für Ihr Wassertraining und helfen Ihnen, effektiv zu trainieren. - 【Breite Anwendung】: Dieses Trainingsgerät mit Wassergewichten eignet sich gut zum Hallenschwimmen, Fitnessschwimmen, Wassergymnastik, Wasseryoga und mehr. - 【Praktisches Geschenk】: Diese Wasserhanteln sind ein praktisches Geschenk für Familienmitglieder, Freunde oder Anfänger, die gerne schwimmen und andere Wasseraktivitäten ausüben. Spezifikation: - Material: EVA Größentabelle: 27 cm x 14,5 cm x 14,5 cm/10,63 Zoll x 5,71 Zoll x 5,71 Zoll Paket beinhaltet: 1 Wasserhantel Hinweis: Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 15.72 € | Versand*: 0.0 € -
Loop Pilates Zubehör Training Expander Fitness Spannungsgurt Widerstandsbänder Gummibänder gelb
Etikette:Jawohl Länge des Seils: wie gezeigt Nutzungsszenario: Fitnessgeräte, Fitness und Bodybuilding Brandneu und hochwertig! Material: TPE Klassifizierung der Abzieher: elastische Abzieher Farbe: Gelb, Rot, Schwarz, Lila, Grün, Blau, Orange, Grau Wählen Sie nach Fitnesseffekt: Brusttraining und Körperschönheit Produktname: Fitness Spanngurt Gewicht: Wie gezeigt Spannungs-Pfund-Wert: wie in Abbildung gezeigt Warum Sie uns wählen sollten: Der Widerstandsbandkreis hat eine gute Belastbarkeit und die Bewegung im Yogatraining mit Leichtigkeit, um einen besseren Zweck der Körperformung zu erreichen. Dehnen und trainieren Sie effektiv die Muskeln des ganzen Körpers, stabilisieren Sie die Haltung und kontrollieren Sie die Dehnungsdistanz, formen Sie die perfekte Körperkurve, es ist ein Hilfsmittel für Yoga und Pilates. Kann den Spaß an der Übung erhöhen, die einzelne Art der Übung ändern. Starke Haltbarkeit, schmutzig kann mit Wasser gewaschen werden oder trockenes und nasses Tuch sauber verwenden. Merkmale: Multifunktional: Stretchbänder bieten ein effektives Krafttraining, es kann Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Schultern, Beine und Ihren Po gleichzeitig mit einem Mobilitätsband trainieren, das sich perfekt für Körperdehnung, Powerlifting, Widerstandstraining und Yoga eignet, um gerissene Bänder oder Muskeln zu stärken. Breite Anwendung: Sie können mit nur einem Band oder zwei verschiedenen Bändern trainieren. Das Strength Heavy Duty Pull Up Assist Bänder Kit eignet sich nicht nur perfekt für die Unterstützung im Fitnessstudio wie Klimmzüge, Kraftdreikampf, Liegestütze, Langhantelunterstützung und Stretch Powerlifting; aber auch die beste Wahl für das tägliche Training. Beachtung: 1. Jedes Widerstandsband hat einen entsprechenden Lagerbereich, bitte überschreiten Sie bei der Verwendung nicht den Einsatzbereich des Widerstandsbandes. 2. Die Oberfläche des Widerstandsbandes ist glatt. Wenn es an anderen Gegenständen reibt, kann es den Bruch beschleunigen. Es wird nicht empfohlen, es mit Schuhen mit Gummisohlen zu verwenden. Es wird empfohlen, es mit einem Trainingsgerät zu verwenden. Lieferinhalt: 1 * Fitness-Spanngurt (Die spezifische Menge hängt von Ihrer Bestellung ab) Anmerkungen: 1.Aufgrund des Unterschieds zwischen verschiedenen Monitoren spiegeln die Bilder möglicherweise nicht die tatsächliche Farbe des Artikels wider. 2.Vergleichen Sie die Detailgrößen mit Ihren, bitte erlauben Sie 1-3cm Fehler, aufgrund der manuellen Messung. 3. Das Produkt enthält nicht die auf dem Bild gezeigten Requisiten. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Preis: 8.44 € | Versand*: 0.0 € -
Herren-Laufweste, Sportbekleidung, schnell trocknend, Fitness-Tanktop, Training, Joggen, Sport-Singlet, ärmellos, Outdoor-Tops S weiß
Für dich:S, Büste:76cm,Länge:62cm Für dich:M, Büste:80 cm, Länge:64 cm Für dich:L, Büste:84 cm, Länge:66cm Für dich:XL, Fehlschlag:88 cm, Länge:68cm Für dich:2XL, Fehlschlag:94cm,Länge:70cm Für dich:3XL, Fehlschlag:98cm,Länge:72 cm Größenangaben: S Größe:Passform 160-165cm, Passgewicht 40-50kg. M Größe:Passform Höhe 165-170cm, Passgewicht 50-60kg. L Größe:Passform Höhe 170-175cm, Passgewicht 60-70kg. XL-Größe:Passform Höhe 175-180cm, Passgewicht 70-80kg. 2XL-Größe:Passform Höhe 180-185cm, Passgewicht 80-90kg. 3XL-Größe:Passform Höhe 185-190cm, Passgewicht 90-100kg. Material: Polyester 92%, Elasthan 8% Damit Sie sich wohler fühlen. Paket:1x Sportweste Farbe:Schwarz, Weiß, Rot, Lila, Blau, Grün, Grau, Marineblau, Weinrot, Dunkelgrün, Reines Grau, Für dich:S,M,L,XL,2XL,3XL Anwendbare Szene: Fitness,Basketball,Fußball,Fitness,Training,Volleyball,Badminton, Tischtennis,Radfahren, Laufen,Gewichtheben und so weiter Notiz: 1.Bitte vergleichen Sie die Detailgrößen vor dem Kauf mit Ihren!!! 2. Größentabelle: Bitte erlauben Sie 1-2cm unterscheidet sich aufgrund der manuellen Messung, danke(Alle Maße in cm und bitte beachten Sie 1cm = 0,39 Zoll)Asiatische Größe ist kleiner 1 oder 2 Größe als US / EU Größe, bitte überprüfen Sie vor dem Gebot! 3. Das Bild zeigt die realen Gegenstände ohne spezielle Verarbeitung. Farbe und Helligkeit können sich jedoch aufgrund verschiedener Computermonitore oder anderer Faktoren ein wenig unterscheiden.
Preis: 15.39 € | Versand*: 0.0 € -
Herren Lauf Leggings Sportbekleidung Quick Dry Gym Fitness Strumpfhosen Workout Training Jogging Sporthose Kompressions Sporthose S
Qualität ist die erste mit bestem Service. Kunden sind alle unsere Freunde. Modedesign, 100% nagelneu, hohe Qualität! Geschlecht:Männer Gegenstandsart:Aktive Hosen Material:Baumwolle, Elasthan, Polyster Stil:Beiläufig Länge:In voller Länge Verschlussart:Elastische Taille Dekoration:Tasche Jahreszeiten:Frühling, Sommer, Herbst, Winter Anlässe:Alltag, Reisen, Casual, Sport, etc. Merkmale:Mode-Style, Lässige Hose, Freizeithose, Jogginghose. Etikette: Jawohl Waschen: Handwäsche kalt, Bügeln bei normaler Temperatur
Preis: 15.19 € | Versand*: 0.0 €
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Wie funktioniert ein Intervalltraining?
Beim Intervalltraining wechseln sich Phasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Dies hilft, die Ausdauer und die anaerobe Schwelle zu verbessern. Während der intensiven Phasen wird der Körper gezwungen, mehr Sauerstoff aufzunehmen und effizienter zu arbeiten. Dies führt zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Fettverbrennung. Intervalltraining kann sowohl beim Laufen, Radfahren, Schwimmen als auch bei anderen Ausdauersportarten durchgeführt werden. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Intervalle entsprechend dem eigenen Fitnesslevel anzupassen.
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Was bringt ein Intervalltraining?
Ein Intervalltraining bringt viele Vorteile für die körperliche Fitness. Durch die abwechselnde Belastung und Erholung werden verschiedene Energiebereitstellungssysteme trainiert, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert. Zudem kann Intervalltraining effektiver Fett verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Es hilft auch dabei, die maximale Sauerstoffaufnahme zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern. Durch die Intensität des Trainings können auch in kurzer Zeit gute Trainingserfolge erzielt werden.
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Was ist Intervalltraining laufen?
Intervalltraining beim Laufen ist eine Trainingsmethode, bei der intensive Laufabschnitte mit Erholungsphasen abwechseln. Diese Intervalle können je nach Trainingsziel und Leistungsniveau unterschiedlich lang sein, zum Beispiel 200 Meter Sprints gefolgt von 200 Meter langsamen Joggen. Durch diese abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen wird die Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft verbessert. Intervalltraining ist eine effektive Methode, um die Leistungsfähigkeit beim Laufen zu steigern und kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Läufer geeignet sein. Es ist wichtig, das Intervalltraining langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abzustimmen.
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Wie mache ich Intervalltraining?
Um Intervalltraining durchzuführen, beginne mit einem Warm-up, um deine Muskeln aufzuwärmen. Wähle dann eine Übung aus, z.B. Laufen, Radfahren oder Schwimmen, und teile sie in Intervalle auf. Laufe oder fahre für eine bestimmte Zeit oder Distanz mit hoher Intensität, gefolgt von einer Erholungsphase mit niedriger Intensität. Wiederhole diese Intervalle mehrmals und beende das Training mit einem Cool-down, um deine Muskeln zu entspannen. Stelle sicher, dass du genügend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanst, um Verletzungen zu vermeiden.
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